L’incredibile trasformazione di Adele ha sorpreso davvero tutti, non solamente i fan della celebre artista inglese.
Sul social Instagram, la cantante ha pubblicato una fotografia per celebrare il suo trentaduesimo compleanno, nella quale era impossibile non notare una grandissima perdita di peso.
La differenza di peso è stata talmente netta da portare i suoi fan a dubitare fortemente del suo stato di salute. Nonostante le preoccupazioni dei fan, la causa del rapido dimagrimento di Adele consisteva semplicemente in un grosso cambiamento del suo stile di vita.
Perdere peso con la dieta Sirt (Adele)
Adele ha in seguito asserito di aver perso trenta chili in un anno. Quale sarebbe il suo segreto? Devi sapere che la risposta corretta è: la dieta Sirt. È stata la cantante stessa a diffondere questa notizia attraverso testate come il New York Post e il Daily Mail.
Non credere che questa dieta sia particolarmente rigida: la cantante lo ha dimostrato con l’incredibile forma con la quale si è presentata ai suoi fan. È un regime alimentare che non esclude alimenti come il formaggio, il vino e addirittura il cioccolato (nelle corrette quantità!).
La dieta dovrebbe essere seguita attraverso la supervisione di un medico specializzato, capace di dare i migliori consigli per realizzare la perdita di peso in base al proprio livello di salute.
Tanti media hanno evidenziato la notevole perdita di peso della cantante, che ha confidato all’interno di alcune interviste pubblicate da Daily Mail, dall’Independent e da altre testate giornalistiche di aver desiderato una perdita di peso non per sentirsi fisicamente a suo agio, ma per poter utilizzare la sua voce nel migliore dei modi.
La cantante ha lodato la dieta Sirt, con la quale è riuscita a perdere trenta chili con relativa facilità. Ha inoltre evidenziato la bellezza dei cibi Sirt, che si trovano quotidianamente in tavola, semplicemente.
Adele ha seguito un regime nutrizionale unito a un programma sportivo su misura per lei. La dottoressa Fradin-Read spiega come sia fondamentale trasformare la propria vita, prima di tutto per ciò che riguarda l’alimentazione.
Suggerisce delle pietanze composte principalmente da verdure, per circa due terzi, e da una quantità minore, di circa un terzo, di alimenti contraddistinti da un grande valore proteico.
I carboidrati dovrebbero essere consumati con moderazione, mentre i grassi di origine animale dovrebbero essere evitati in favore di quelli vegetali come le noci e l’olio d’oliva.
La dottoressa indica anche che con questa dieta non tutti possono ottenere gli stessi effetti; non è altresì possibile notare su di sé gli stessi risultati in un ampio arco di tempo. Di conseguenza è necessario essere seguiti da un professionista che possa monitorare nel migliore dei modi la situazione, apportando le adeguate modifiche quando opportuno.
Non solo alimentazione, Adele ha fatto anche..
La grande trasformazione della cantante inglese è merito non solo della dieta, ma anche del suo istruttore personale, Pete Geracimo, il quale l’aveva supportata in precedenza nella realizzazione di un dimagrimento.
Il personal trainer spiega come la pratica dell’esercizio fisico porti ad accrescere il ritmo cardiaco, offrendo anche l’opportunità di mettersi alla prova. Anche un buon sonno, asserisce l’istruttore, è fondamentale per fare riposare sia la mente che l’organismo.
Gli esercizi dovrebbero essere scelti in base alle proprie caratteristiche: sarebbe illogico obbligare la persona a eseguire esercizi che non sono in grado di apportare alcun beneficio per ciò che riguarda l’umore.
Sarebbe veramente sfiancante. L’istruttore dice che una volta ottenuta la possibilità di sostenere Adele in questo percorso, per lui è stata dura preparare le sedute; nonostante ciò, riusciva a vedere la cantante due o tre volte per settimana.
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L’AUTRICE:
Alessandra Ronelli
Ciao, mi chiamo Alessandra e sono appassionata di salute e benessere con un background nel campo delle diete e del dimagrimento. Avendo avuto un percorso tortuoso con il mio peso in passato, ho provato integratori e diete dimagranti di ogni genere e in questo portale voglio condividere con voi le soluzioni migliori che mi hanno aiutata a dimagrire in maniera sana e veloce.